Nabízíme Vám možnost poradit se o svých stravovacích návycích s výživovým poradcem a zároveň se naučit, jak si správně sestavovat jídelníček tak, aby byl kvalitní, výživný, plnohodnotný a aby vedl ke správným stravovacím návykům a případné redukci váhy. Vytvořili jsme pro Vás 3 výživové programy, ze kterých si vybere každý:
1. jednorázové
350,-
1 - 1,5 hod (podle potřeby)
1
zjištění a odstranění nejzákladnejších chyb ve stravovacích návycích
Poradenství bude vykonáváno formou předem sjednaného jednorázového sezení. Podmínkou sezení je, že klientka s sebou přinese zápis veškeré zkonzumované stravy a tekutin minimálně za 4 dny aktuálního období a od toho se bude odvíjet poradenství. Klientka zjistí najzásadnější chyby ve svém stravovaní a budou jí předložena doporučení ke zlepšení stravy napomáhající k dosažení jejích požadavků a cílů. Klientka se naučí základy tvorby správného jídelníčku, dále už ale pracuje samostatně.
2. komplexní
2200,-
45 min - 1 hod (podle potřeby)
10
poskytnutí informací základních pochodů týkajících se těla v souvislosti se stravou a pohybovou aktivitou, odstranění nejzákladnejších chyb ve stravovacích návycích, tvorba jídelníčků
Klientka se s poradcem střetává pravidelně 10 sezení, během kterých získá potřebné informace o:
- 1. sobě (bazální metabolismus, BMI, obvody, váha,...), správnosti svých stravovacích návyků (na základě konzultací jídelníčků) a vhodné pohybové aktivitě
- 2. základních pochodech probíhajících v těle tak, aby pochopila souvislosti, které jí pomohou při vytváření vhodné stravovací skladby (pojmy jako: metabolismus, jo-jo efekt, bílkoviny, tuky, cukry, spalování tuku, karnitin a jiné)
- 3. o vhodných/nevhodných potravinách a základech nejen správných stravovacích návyků, ale také životosprávě a pohybové aktivitě
Klientka se samostatně učí vytvářet pro sebe vhodný jídelníček za pomoci poradce tak, aby se podle něho dokázala stravovat kdykoliv. Budou jí poskytnuty recepty a tipy na vhodná jídla a zároveň dostane prostor pro svou realizaci a otázky. Jelikož jde o déle trvající kontakt klientky s poradcem, společně sledují případné výsledky. Jde nejen o poradenství, ale i edukaci vedoucí k pochopení stravovacích souvislostí.
3. s pohybovou aktivitou
3250,- (2000,- kredit na pohybovou aktivitu)
5 + pohybová aktivita
odstranění nejzákladnějších chyb ve stravovacích návycích, tvorba jídelníčků a vytváření pozitivního vztahu k pohybové aktivitě
Klientka se s poradcem střetne na 5ti sezeních, během kterých získá potřebné informace o:
- 1. sobě (bazální metabolismus, BMI, obvody, váha,...), správnosti svých stravovacích návyků (na základě konzultací jídelníčků) a vhodné pohybové aktivitě
- 2. o vhodných/nevhodných potravinách a základech nejen správných stravovacích návyků, ale také životosprávě a pohybové aktivitě
Klientka se samostatně učí vytvářet pro sebe vhodný jídelníček za pomoci poradce tak, aby se podle něho dokázala stravovat kdykoliv. Budou jí poskytnuty recepty a tipy na vhodná jídla a zároveň dostane prostor pro svou realizaci a otázky. V ceně je i 2000,- Kč kredit na pohybovou aktivitu, kterou si klientka sama zvolí. Na výběr má kardiozónu, vacushape, H.E.A.T. program nebo power plate s trénerem. Klientka s poradcem sledují případné výsledky.
| VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ | ||||
| Cena | Počet poradenských sezení | Platnost | ||
| jednorázové | 350,- | 1 | ||
| komplexní | 2200,- | 10 | 4 měs. | |
| s pohybovou aktivitou | 3250,- (v ceně 2000,- Kč kredit na pohybovou aktivitu) |
kardio 50,- heat 100,- vacushape 150,- power plate s trénerem 200,- | 5 | 4 měs. |
